Kierwa jest paka, 3 , małe grzybki o wadze poniżej 60 kg dawać te sogi , bo w spamie od 3 dni a soga dalej od was nie widzę, co to kierwa za maniera ?/ Ps: Shit jak tam Ropa w Zagórzanach ?? wylała już ??
Sprobuje wiecej wrzucic jak ktos umie angielski mi sie nie chce tyle tulaczyc. Pisze tu dokladnie jak przeprowadzano badania i dlaczego najlepszy skutek jest jak sie wali w czasie cyklu przed clomidem i nolvadexem 500 iu tygodnio rozbite po 2 strzaly 250 iu co 3 - 4 dni Eric M. Potratz has developed his education in the field of endocrinology and [...]
[...] bez kortyzolu. Wszystko będzie jasne. ok jak zrobię to wkleję tu, tydzień będę czekał na wyniki :( Jeszcze dodam że trochę twarz zaczęła mi puchnąć więc poleciał symex 3 dni po tablecie i 3 dni po pół. A moze to przez ta akcje z Symexem co? Za niskie estro to jest tez tragedia i o stosunku zapomnij a jak sie uda to tylko chwile. Głosno mysle [...]
[...] cloma na rzecz nolvy bo po clomidzie mam ciezkie sajdy - bol glowy, shizy, wzrok mi sie ******li... jestem przeciewnikiem robienia jakis frontow typu 300mg pierwszego dnia itp jezeli bedziesz robil odblok samym clomem to kup 24 tabsy i wez pierwsze 3 dni 100mg i pozniej 50mg a jak opcja z nolva/clom to 12 tabsow i 25 nolvy stala dawka - [...]
NO zgadzam się z resztą. Ja rozciągałem się raz dziennie i teraz mnie nogi bolą i biodra i przechodzę na rozciąganie porządne co 2-3 dni (co nie znaczy że do tej pory nie rozciągałem się pożondnoe). A co dopiero gdybym rozciągał się 3-4 RAZY DZIENNIE czysta głópota ! ! !
[...] mi się ,że mniej zamulona chodzę i lżej się czuje -choć waga tego póki co nie pokazuje a już szósty dzień. Dzis same aeroby, choćbym chciała to siłowego nie zrobię bo: 1. 3 dni z rzędu to za dużo 2. NIE MOGĘ RUSZAĆ NOGAMI ,PIERWSZY RAZ CZUJĘ ,ŻE MAM DUPĘ :D mam nadzieję,że dam radę na orbitreku pośmigać z godzinę choć :) i wczorajsza micha. [...]
[...] niewiem) zobaczymy co bedzie. No i moze ten nieszczesny ryz dodam do jednego posilku i jeden raz makaron. Generalnie chcialem sprobowac trenowac w ten sposob. dzien 1. poludnie klatka wieczor barki triceps dzien 2. poludnie plecy wieczor biceps dzien 3. wolne dzien 4. poludnie czworoglowe wieczor dwojki i lydki dzien 5. wolne I od nowa. [...]
OBEJRZYJ TO MYSLE ZE TAKIE COS MOGE KUMPLOWI PRZEKAZAC JAK SA JAKIES BLEDY TO SKORYGUJ T-W-T-W-T-W-W dla 3 dni treningowych DLA 3 DNI TRENINGOWYCH: *nogi+barki+brzuch *klatka+tricepsy+brzuch *grzbiet(cały)+bicepsy+przedramiona przerwy pomiędzy seriami: ćwiczenia złożone 150-180 sekund izolowane 90-120 sekund -ilość powtórzeń: ćwiczenia [...]
[...] Micha: Nieliczone bo nie było co. Ultradieta 0 kalorii. Dopadło mnie jakieś cholerstwo żołądkowe. Co przeszło przez usta w kilka sekund wylatywało drugim końcem. 3 dni na samej herbacie i wodzie. 4kg w dół. W czwartek (03.12.2015) powoli się normuje ale na oko może z 1000-1200 kalorii. Mam nadzieje ze to już koniec tego szaleństwa. [...]
Witaj dyq, dawno Cie nie bylo Co do cyklu to HCG jak slusznie Marcel zauwazyl mozna zmniejszyc do 4-5 x 2000 jm iniekcje co 2-3 dni. Trenu rozumiem ze masz na 3 tygodnie? Jesli masz mozliwosc to przeciagnij go jeszcze o tydzien, jesli nie tez bedzie ok. Brakuje mi testa w drugiej czesci cyklu - idealnie pasowalby prop w dawce 100 mg co 2-3 dni.
Dwa uda + minimum jeden pośladek + minimum jedno udo to 4 miejsca czyli to samo miejsce wypada co 8 dni przy kuciu co 2 dni Wybacz moje pytanie, ale kto ma kuhwa 3 uda?
Dwa uda + minimum jeden pośladek + minimum jedno udo to 4 miejsca czyli to samo miejsce wypada co 8 dni przy kuciu co 2 dni Wybacz moje pytanie, ale kto ma kuhwa 3 uda? Poje*ałem. Miały być 2 uda + jeden pośladek + jeden bark
pisz kiedy chcesz, odpowiem jak czas pozwoli ale odpowiem na pewno. A co do tych efektow - pamietaj ze to potrwa wiec nie poddawaj sie i nie zmieniaj diety po dwoch czy 3 tygodniach. Najlepiej by bylo gdybys pisal na biezaco, to wtedy bedziemy mogli bardziej pomoc, zmienic cos, doradzic. Wypiski co zjadles i co trenowales, jesli nie codziennie to [...]
[...] regenerację poprzez wieksze przerwy miedzy kolejnymi sesjami treningowymi." hmm no ok, hst ma male przerwy, ale przeciez w splicie ludzie zazwyczaj robia klatke co 7 dni, no to chyba w HIT sie wiekszych przerw nie robi. " * zwroc uwage na objetosc HIT i splitu i porównaj "4. PROGRESJA przeciazenia - z treningu na trening [...]
[...] chce mocno poprawić nogi+łapy i atakować moja docelową kategorie właśnie Classic physique. Obecnie będę trzymał formę na bardzo dobrym poziomie, bo nie chce masować latem. Jedna fota z dzisiejszego treningu.. Płasko bo 3 dni niskich węgli. /SFD/2019/4/15/3a503a380e8141328b42a906a22b6d98.jpg Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2019-04-15 12:15:11
[...] opadla ale z brzuchem nadal nie jest ok więc zjadlem lekki poranny posilek i wieczorem tak samo. Jutro raczej tez nie będzie dobrze ale zobaczymy... Tak więc przez 3 dni nie mialem diety sobota (wolne od treningu) niedziela(powinienem cwiczyc i cwiczylem ale troche z mniejsza efektywnoscia) no i poniedzialek (wolne, wtorek tez). Co mam [...]
Dlaczego za krotko na splita? Bo zawodnik idzie na trening zrobi go i po treningu na splicie partia max regeneruje sie 2-3 dni, i zostaje nam jeszcze kilka dni kiedy partia wiodczeje itd. Oczywiscie przy stazu powiedzmy 2 lata IMO mozna ladowac na splicie bo i ciezary wieksze i organizm swoj juz troche znasz Przy FBW czy HST masz ciagla [...]
3 dni niestety tylko. Czemu napisałeś jak już chcę tą sztangę... tego nie rozumiem. W treningu pleców jest unoszenie bo na przednim cyklu robiłem MC. face pull to ściągnie linki z górnego do twarzy tak? Podciąganie w uchwycie neutralnym, z racji tego że w poprzedniej serii miałem nachwytem. Nd Klp + biceps klp 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA [...]
hcg pomogło? czujesz juz różnice czy jezcze za szybko ? Jaja następnego dnia nieco większe i libido przez dobę sporo większe więc pewnie działa. Mam też pomysł na kolejny cykl żeby bić HCG mniej ale częściej, np. 500j e3d, tutaj wiem że wszyscy biją 2500 e3d co 4-5 tyg ale na innych forach jest popularny pogląd że da się całkowicie uniknąć [...]
Jest browar i nie ma bata, spam wymiata tego lata Cz. II
